Стройные ножки

Каким образом можно выпрямить кривые от рождения ноги?

Рассказывает доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ,
главный детский травматолог-ортопед МЗ России, главный детский ортопед
Москвы, руководитель Центра детской травматологии и ортопедии ЦИТО Олег
Алексеевич Малахов.

– Если ноги имеют ярко выраженную О-образную или Х-образную форму, то исправить их можно только с помощью операции. Других методов наука пока еще не изобрела.
Кость можно выпрямить одним путем – сделать искусственный перелом выше или ниже коленного сустава. Потом зафиксировать ее так, чтобы она срослась под нужным углом.
У хирурга-ортопеда есть для этого целый арсенал различных средств. От гипса до сложнейших современных аппаратов, включая известный аппарат Илизарова.
– Как же так можно – взять и сломать абсолютно здоровую ногу, хотя бы и под наркозом?
– Но ведь мы это делаем часто не только ради красоты. Если угол искривления слишком велик, то это уже становится опасным для здоровья женщины. Неравномерная односторонняя нагрузка на суставы приводит к их деформации, к отложению солей, артриту, а затем и артрозу.
Конечно, происходит это не сразу и не со всеми. Но вероятность все же очень велика. Ведь женщинам приходится и рожать, и носить тяжелые сумки, и с возрастом полнеть.
Поэтому, как говорится, нужно выбирать из двух зол меньшее – операция сейчас или возможные неприятности в будущем. Я считаю, что лучше сразу устранить серьезные проблемы.
– Сколько времени занимает реабилитация?
– После операции женщина вынуждена терпеть некоторые неудобства. Первые шесть недель ее нога закована в гипс, и передвигаться она может только с помощью костылей. Если операция проводится сразу на двух ногах, то все это время ей придется провести дома, в постели. Но уже через три месяца она будет свободно ходить, не прихрамывая. Для полного выздоровления требуется в общей сложности полгода.
– Есть ли ограничения в возрасте пациенток?
– В принципе операцию можно проводить в любом возрасте – и в двадцать, и в сорок лет. Но все же чаще к нам обращаются молодые женщины и девушки-подростки. Причем, что характерно, помочь им можем именно мы, детские хирурги-ортопеды.
– Но ведь, наверное, лучше оперировать в более раннем возрасте?
– Чем раньше мама приведет девочку к врачу, тем легче будет проходить восстановительный период. Такую операцию можно делать уже с трех лет, хотя и здесь есть свои сложности. В юном возрасте ни в коем случае нельзя повредить зоны роста кости.
– Можно ли исправить искривление ног, вызванное перенесенным в детстве рахитом?
– Да, но в этих случаях помимо операции назначается еще и дополнительное лечение. Но сначала обследование, каким именно рахитом она болела в детстве. Ведь существует несколько разновидностей этой болезни. Для каждой из них есть своя методика лечения.
– Насколько справедливо мнение, что добиться желаемой стройности ног можно специальными упражнениями?
– Оно справедливо лишь отчасти.
Если кость имеет неправильную форму, то никакие тренировки не сделают ее прямой.
Другое дело, когда имеется недоразвитие отдельных мышц. Такую женщину выдают не только ноги, но и тяжелая неуклюжая походка, сутулая спина. В этом случае регулярные занятия в спортзале помогут справиться с мышечной диспропорцией.
Лучше заниматься под руководством опытного инструктора. Ведь вам нужно не просто накачать мышцы, а развить их гармонично.
Тело обладает невероятной пластичностью. И если к этому свойству добавить еще и упорство, толкающее женщину на подвиги во имя красоты, то можно добиться желаемых результатов.

1 Красивые и стройные ноги женщинам дарит или природа или упорные спортивные тренировки. Но иногда требуется и помощь хирурга.

2 Упражнения для ног, рекомендуемые лечебно-реабилитационным Центром кинезитерапии С.М.Бубновского

3 Отведение и приведение бедер, сидя. Упражнение формирует стройные бедра.

4 Отведение бедра назад в положении стоя. Таким образом прорабатывается не только бицепс бедра, но и ягодичная мышца.

5 Растяжки на тренажере кроссовер. Это упражнение для всех мышц ног в сочетании с вытяжением. Ножки могут даже немного подрасти.

Эти упражнения можно выполнять и дома, на ковре, но это гораздо труднее. К тому же использование тренажеров дает больший эффект. Ведь в этом случае тренировки проводятся с отягощением, с дополнительной нагрузкой на мышцы.

Упражнения для икроножных мышц и мышц стопы.

Жим ногами лежа. Это упражнение великолепно выравнивает ось таза.
Поэтому если ноги имеют различную длину из-за перекоса оси таза, то это
упражнение может быть очень полезным.

Иван ШАРЫЙ