Выводим воду

Нередко зеркало поутру нас не радует, а огорчает. О скорой помощи при отеках рассказывают нам читательницы портала

www.wh-lady.ru.

«Если у меня появляются отеки на лице или теле, а в запасе есть хотя бы одни сутки, чтобы их убрать, я иду по уже проверенной схеме. На весь день убираю из еды соль. Причем не просто не солю пищу, но и не ем продукты, в которых она содержится. Обязательно пью чай из ортосифона и обычный зеленый с молоком. Больше жидкости никакой не употребляю. Если это ограничение совсем в тягость – ем какой-нибудь сочный фрукт. Чай из ортосифона можно заменить настоем семени льна. Он тоже хорош при отеках. На крайний случай – листья брусники или толокнянки, они точно есть в любой аптеке.

Еще я стараюсь больше двигаться. Без фанатизма, но довольно активно: прогуливаюсь, делаю уборку. Вечером – душ и растирание махровым полотенцем. Наутро отеки проходят».

«Лично для меня самое надежное средство от отеков на ногах – это контрастный душ на ночь. Но не ледяная вода и кипяток, а терпимая холодная и теплая. Плюс к этому примерно полночи я сплю, положив ноги на небольшой валик. Всю ночь не выдержать, но часа четыре можно спокойно проспать.

Еще, когда борюсь с отеками, стараюсь пить не чай, а тыквенный сок. И обязательно хожу в спортзал. Тренируюсь так, чтобы хорошенько пропотеть. Ведь с потом выходят соли, которые и задерживают воду.

Но, конечно, все это помогает, если отеки вызваны не высоким давлением. Иначе – покой и мочегонные».

«У меня не совсем здоровые почки. Часто из-за нарушений в диете просыпаюсь наутро отекшей. Спасти ситуацию мне помогает специальное упражнение. Стараюсь несколько раз в день сидеть на корточках с выпрямленной спиной. Именно в таком положении налаживается кровообращение в почках, они лучше работают.

Единственное «но» – если у вас есть серьезные проблемы с венами на ногах, так лучше долго не сидеть. Я выдерживаю минуту-две, потом появляются неприятные ощущения, и встаю. Но этого хватает. Главное – регулярно повторять упражнение, не забывать».

«Я знаю хорошее средство от отеков, которые появились в ответ на укус насекомого. Пострадавшее место надо густо обложить листьями одуванчика. Отек снимается буквально за несколько минут. Но, конечно, стоит принять и антигистаминный препарат.

А если утром отекло лицо, например, много воды выпила на ночь, можно сделать розовый компресс. Возьмите горсточку розовых лепестков, залейте их стаканом кипятка, остудите и этим настоем протирайте кожу. Так вы еще и от раздражения избавитесь.

Оставшийся настой заморозьте в холодильнике и на следующий день умойтесь кубиками льда. Хватит смелости – протрите и все тело. Бодрит такая процедура отлично».

«Поделюсь великолепным рецептом против отеков под глазами. Секрет в массаже! Он делается по точкам, каждую из которых нужно промять по часовой и против часовой стрелки 5 раз. Итак, первая точка – на переносице между бровями. Далее – по 2 симметричные точки: у начала каждой брови, чуть дальше и так до конца бровей.

Потом нужно «прощипать» обе брови и начать массировать край глазницы – там, где косточка под глазом. И левую, и правую часть нужно проработать одновременно двумя руками, снаружи внутрь. Закончить массаж надо практически там, где и начали – на носу, чуть выше внутренних уголков глаз.

Мешки под глазами после этой процедуры убираются мгновенно, взгляд проясняется. С помощью массажа вы просто убираете венозный застой и питаете глазную мышцу. Если упражнение делать ежедневно, можно даже улучшить зрение».

NULL