Здоровый календарь. Сентябрь 2005 г

1 Начало учебного года. Для детей младше 12 лет нужно выработать распорядок дня с точно определенными часами приема пищи и отхода ко сну. Это будет лучшей профилактикой желудочно-кишечных проблем, с которыми сталкиваются более половины всех школьников.

2 Ученые НИИ питания РАМН заявили, что более 55% наших соотечественниц страдают той или иной степенью ожирения. Оказывается, за последние несколько лет средний вес россиянки увеличился на 2 кг.

4 Для того чтобы приготовить йогурт в домашних условиях, надо вскипятить литр молока и остудить его до чуть теплого состояния. Добавить две столовые ложки покупного йогурта, содержащего бифидо- и лактобактерии. Поставить молоко на 12 часов в теплое место, а потом – на 2 дня в холодильник. Все – домашний йогурт готов!

8 Американские врачи проанализировали 58 исследований и заявили, что кисломолочные продукты никак не сказываются на развитии скелета. Даже те, которые имеют повышенное содержание кальция. Из этого ученые сделали вывод: для нормального роста детей необходимы фрукты, овощи, солнечный свет и много движения. А молоко к здоровью костей не имеет никакого отношения.

9 Человечество отмечает Международный день красоты. По всему миру проводятся показы мод, косметологические выставки и семинары. Некоторые косметические компании приурочивают к этой дате неделю скидок на свою продукцию. Скидки на свои услуги предоставляют и многие крупные салоны красоты. Человечество отмечает Международный день красоты. По всему миру проводятся показы мод, косметологические выставки и семинары. Некоторые косметические компании приурочивают к этой дате неделю скидок на свою продукцию. Скидки на свои услуги предоставляют и многие крупные салоны красоты.

10 Красота является понятием относительным. Например, в Китае эталоном женской красоты служит плоский нос, широкое лицо и удлиненные уши. Африканские мужчины больше всего ценят в женщинах полноту, а индонезийцы – коричневую кожу и вычерненные зубы. На Востоке одним из показателей красоты являются сросшиеся на переносице брови.

12 сентября 1791 года англичанин Джон Хилл опубликовал отчет, в котором говорилось, что употребление табака приводит к развитию раковых заболеваний. До этого губительную привычку осуждала католическая церковь, которая грозила "табакоманам" отлучением. Но после того как один из римских пап закурил сам, остался лишь один метод воздействия – финансовый. Поэтому в XIX веке почти все страны ввели налог на табак. Но курильщиков не остановило даже это.

13 Осень – сезон грибов. Их можно сделать главным компонентом белковой диеты. Для этого в день можно съедать 100 г белого куриного мяса и 300 г тушеных грибов, которые нужно распределить на несколько приёмов. Диета длится 3 дня и дает хорошее снижение веса. Но не надо забывать, что грибы противопоказаны при язвенной болезни, гастрите и холецистите.

14 сентября 2004 года в Книге рекордов Гиннесса появилась новая запись. Касается она самого большого в мире жаркого, которое было приготовлено в никарагуанском городе Матагальта. На него ушло более 5,5 т говядины, 55 кг чеснока, 181 кг соли, 545 кг помидоров, 45 кг лука и 20 кг перца. Мясо жарилось в 80 л растительного масла и было полито 5 л уксуса.

15 В сентябре 1795 года во Франции был проведён конкурс на лучший способ сохранения пищи. Его победителем стал Франсуа Аппер, который поместил еду в металлические и стеклянные банки, запаял их, а потом долго кипятил в воде. Так появились первые консервы. Их изобретателю присудили премию, вручили золотую медаль и удостоили звания "Благодетеля человечества".

16 Похолодание тормозит работу сальных желез, из-за чего кожа становится заметно суше. Именно поэтому у многих осенью появляется перхоть. Устранить ее можно с помощью маски. Для ее приготовления надо пропустить через мясорубку одну луковицу среднего размера, смешать ее со столовой ложкой меда и таким же количеством оливкового масла. Маску держать не менее 20 минут, смыть теплой водой. Делать процедуру нужно дважды в неделю в течение месяца.

17 Прекрасным средством от отёков является мате с молоком. Надо взять 400 мл молока, нагреть его до 500 С, добавить 20 г мате, сахар или мёд по вкусу, довести до кипения, но не кипятить. Напиток можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

18 Все питательные кремы рекомендуется наносить не позже 10 часов вечера. Дело в том, что пик деления клеток кожи приходится на полночь. До этого крем должен успеть проникнуть в толщу эпидермиса.

19 Михайлов день, на который приходятся михайловские морозцы. В этот день наблюдается не только похолодание, но и повышение атмосферного давления. Оно может не очень хорошо сказаться на состоянии гипертоников, поэтому им лучше не выходить из дома.

21 Русская Православная Церковь отмечает один из самых светлых праздников – Рождество Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии. Она родилась в Назарете – небольшом галилейском городе. Родителями Ее были праведные Иоаким и Анна, которые долгое время были бездетны и познали радость чадородия лишь после 50 лет брачной жизни.

23 Рябинник. После этой даты рябина становится сладкой и перестает сильно горчить – а это значит, пора собирать яркие грозди. Лучше всего рябину запасать на зиму в виде сока. Он содержит в себе массу витамина С и поэтому обладает мощным противопростудным действием. А ещё ягоды можно сушить, а потом добавлять в чай. Это не только вкусно, но и очень полезно.

24 В конце сентября начинает перестраиваться обмен веществ. Теперь он нацелен на запас, поэтому человек начинает потихонечку полнеть. Пора дополнить фитнес-программу, рассчитанную на месяц. К ней нужно прибавить как минимум два занятия.

25 Можно подумать о химических пилингах. Все лето их нельзя было делать из-за тех осложнений, которыми грозит ультрафиолет. Сейчас солнечного света стало совсем немного, поэтому омолаживающие пилинги опять входят в список услуг косметических салонов.

26 Упражнения на степах лучше всего подойдут тем, кого беспокоит отнюдь не идеальное состояние голеней, бедер и ягодиц. Приводить в порядок грудь и руки лучше с помощью тренажёров. Ну а плавание даст гармоничное развитие всех групп мышц.

27 Разбираться со своими проблемами нужно письменно – так, как это в свое время делал Робинзон Крузо. Следует выделить и написать основные вопросы и дать на них письменные ответы. Такой прием поможет лучше разобраться в ситуации и найти пути её урегулирования.

29 В последнее время в мире огромный интерес вызывают курорты Вьетнама. Абсолютно экологически чистые пляжи, бирюзовая вода, отменная кухня – все это составляет достойную конкуренцию излюбленному россиянами Таиланду. Может, стоит задуматься? Тем более, что в конце сентября во Вьетнаме начинается бархатный сезон.

30 Знаменитая Софи Лорен не скрывает секрета своей стройности. Ежедневно нужно съедать по одному грейпфруту – говорит итальянская киноактриса. Она уверена, что молодость и красота напрямую связаны с этим цитрусовым. Такого же мнения придерживаются и американские ученые. Из грейпфрута они выделили нарингин – фермент, усиливающий выработку желчи. А она, как известно, расщепляет жиры.