Проверенная информация от лучших специалистов
Так уж повелось, что грибы — одни из самых спорных продуктов. Какие высказывания соответствуют действительности, а какие нет? Комментирует известный «теледоктор», ведущий рейтинговой программы о здоровье «О самом главном», автор книги «Тайная сила продуктов»,...
Креветки, вне сомнения, одна из самых важных составляющих женского рациона. Однако их ценность намного возрастает при правильном сочетании с другими продуктами. Салат от шеф-повара торговой сети «Азбука Вкуса» Алексея Дытченкова — яркий тому пример....
Похудение не всегда приносит радость. Мы теряем вес, но вместе с этим приобретаем новые проблемы — с кожей, волосами и ногтями. Как правильно худеть, чтобы их избежать? Комментирует кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник...
В супермаркетах встречаю овощи и фрукты, не похожие на обычные — картошка сиреневого цвета, белая морковь. Недавно обратила внимание на арбуз с ярко-желтой мякотью. Все эти гибриды на порядок дороже своих привычных собратьев, но...
Приверженцы здорового питания все чаще предпочитают обычному молоку его аналоги: зерновое, ореховое, безлактозное. Чем такие напитки полезны? А в каких случаях они могут навредить? Рассказывает диетолог-нутриционист Наталья Евгеньевна Гуллстен (Финляндия). — Если подходить к...
Нередко мы сознательно отказываемся от здоровой пищи, потому что «она невкусная» или «нет денег» и «времени на то, чтобы ее приготовить». Но это лишь психологические ловушки, в которые мы сами себя загоняем. Чего на...
Писательский труд — не самый полезный для здоровья. Минимум движения и свежего воздуха при максимуме концентрации и нервного напряжения. Как готовятся к зиме те, кто проводит дни за письменным столом? Своими рецептами повышения иммунитета...
Открытие 2015 года — диета, снижающая риск старческого слабоумия. В чем ее уникальность? И насколько новая система питания действенна? Комментирует доктор медицинских наук, глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание», заведующий кафедрой фармакологии факультета фундаментальной...
Канадские исследователи выяснили, что после родов женщинам очень важно как можно чаще есть жирную рыбу или принимать пищевые добавки, содержащие рыбий жир. Оказалось, что жирные омега-3 кислоты положительно влияют на психическое состояние женщин, недавно...
Овсяные хлопья содержат особую клетчатку, способствующую мягкому очищению организма, необходимые для здоровья микроэлементы, комплекс витаминов группы В. А вязкая структура киселя благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому овсяный кисель — идеальное диетическое блюдо...
Кольраби Осенью созревает капуста кольраби. Она отличается улучшенными диетическими свойствами, легко усваивается и не вызывает вздутия живота, как белокочанная капуста. Особенно рекомендуется кольраби людям, страдающим лишним весом. В ней много так называемой тартроновой кислоты,...
Американские специалисты обнаружили, что регулярное употребление грейпфрута может повышать в организме уровень женских половых гормонов. Такое действие связано с тормозящим влиянием грейпфрута на процессы разрушения гормонов в печени. Особенно рискуют те дамы, которые пьют...
Европейские диетологи считают, что наиболее подходящим продуктом для восстановления сил после занятий спортом и других физических нагрузок является томатный сок. Он богат минералами и антиоксидантами, что позволяет мышцам восстанавливаться в максимально короткие сроки. Но...
Московские диетологи призывают употреблять фрукты и десерты из них между приемами пищи. В этом случае риск развития бродильных процессов в кишечнике и метеоризма минимален. Причем медики дают четкие рекомендации: приступать к употреблению фруктов нужно...
Можно ли безопасно избавиться от сосудистых звездочек на лице? Как правильно выбрать процедуру для эффективного лечения неэстетичных расширенных сосудов? На вопросы читательниц отвечает кандидат медицинских наук, главный врач московского «Лазерного центра доктора Минкина» Павел...
Что нового появилось в мире фитнеса? Какие тренировки считаются самыми модными? На какие новые приспособления стоит обратить особое внимание? Наш эксперт — руководитель отдела связей с общественностью компании «МФитнес» Мария Кононова. Новые тренировки Сегодня...
Тушь — самое популярное средство декоративной косметики. Как ее правильно выбрать, чтобы ресницы стали не просто красивыми, но и здоровыми? Что делать, чтобы тушь дольше оставалась свежей и безопасной для глаз? Советует известный столичный...
Какой маникюр в этом сезоне будет самым актуальным? Какие новинки появились в области ухода за ногтями? Разбираемся в последних трендах. Наш эксперт — тренинг-менеджер компании ORLY в Москве Ирина Савченко. Искры на ногтях Модный...
Может ли органическая косметика быть дешевой? Стоит ли верить в натуральность крема, который остается свежим на протяжении пары лет? Говорят, что: органическая косметика всегда стоит дороже «обычной». Недорогие средства со значком «organic» — это...
Как похудеть после родов? Этот вопрос волнует почти каждую молодую маму. Сегодня своим опытом возвращения стройности после беременности с нами делятся известные красавицы. Берем их советы на вооружение! Марина Губина, актриса, телеведущая — Во...
Каким способом лучше всего отбеливать зубы? Может ли эта процедура повысить чувствительность зубов? Что нужно делать, чтобы улыбка после нее дольше оставалась белоснежной? На эти и другие вопросы читательниц отвечает кандидат медицинских наук, врач-...
Стремление к волнующим формам может стать причиной проблем с осанкой. К таким выводам пришли специалисты-физиотерапевты, которые обследовали 40 дам. Участницам эксперимента было предложено в течение трех дней ходить в бюстгальтерах, внутри которых были помещены...
У марки Uriage в этом сезоне появилась целая линия мицеллярных растворов для разных типов кожи. Каждый продукт быстро удаляет любые загрязнения и токсины, оставляя кожу нежной и гладкой. И при этом еще и ухаживает...
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?