Минус 27 кг
Наша читательница из Санкт-Петербурга Людмила Миронова после родов набрала 20 килограммов. Правильно похудеть ей помогли в специальной "Школе коррекции веса". С какими трудностями она встретилась и как их преодолела?
Архив журнала: 2004
Диета амазонок
Самая модная в этом сезоне диета пришла к нам из Бельгии. Ее создатели выделили три женских типа и разработали для каждого отдельный план питания. Какие здесь нюансы?
Комментирует биохимик, кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина.
Похудевший психолог
Москвичка Ирина Гальковская сумела похудеть на целых 65 килограммов. Мы попросили ее поделиться своими рецептами столь солидного похудения.
“С детства я была страшной лакомкой, и после замужества стала безудержно воплощать детские фантазии. Ела в основном вечером…”
-нейтрализатор
Во Франции сегодня очень популярен новый остроумный и очень эффективный метод похудения – система нейтрализаций. В чем он заключается?
Создатель новой системы питания, известный французский диетолог доктор Клод Годар дал нам эксклюзивное интервью.
Опасные диеты
Любая, даже самая стройная дама рано или поздно обнаруживает, что "невероятно" поправилась, и решает похудеть любой ценой. Но как составить диету для правильного похудения? Об опасном и безопасном похудении рассказывает заведующая отделением болезней обмена веществ Клиники НИИ питания РАМН в г. Москве Юнна Павловна Попова.
Считалка калорий
В интернете есть немало программ и сервисов, которые могут пригодиться вам в заботах о красоте фигуры.
Начать борьбу за обретение или сохранение стройности стоит с подсчета индекса массы тела и определения своего идеального веса. Современные технологии избавят вас от необходимости искать в справочниках длинные формулы и совершать сложные расчеты. Обычно требуется лишь ввести в окошки программы свои данные.
Как вернуть аппетит
"У меня пропал аппетит, ничего не хочется есть, даже любимые блюда. С чем это связано? Подскажите, как вернуть аппетит?" Галина Новоселова, г. Красноярск.
Советует врач-диетолог, генеральный директор московского медицинского диетологического центра "ФормМедРус" Лидия Леонидовна Ионова.
Деньги – не порок
Тот, у кого денег мало, часто переоценивает их значение, считая, что "за деньги все можно купить". У кого их много, знает, как много проблем они создают и как мало решают.
На ваши письма о взаимоотношениях с деньгами отвечает московский психолог Нина Смирнова.
ЭКО с препятствиями
Можно ли делать ЭКО при хроническом воспалении и непроходимости маточных труб? Как решить возникшие трудности? Рассказывает главный врач московской Медицинской клиники репродукции “МА-МА” Виктория Викторовна Заева. Первоначально ЭКО и предназначалось для пациенток, у которых…
Вакцина от женских инфекций
«Мне поставили диагноз «гарднереллез». Лечились вместе с мужем – ничего не помогает. После курса сдала анализы – обнаружили вагинальный дисбактериоз. Снова лечилась, но никаких существенных изменений не произошло. Врач дал мне месяц отдохнуть, а потом хочет снова повторить первый курс. Я слышала, что люди борются с этой пакостью годами. Неужели придется лечиться всю жизнь?»
Елена И., г. Пермь. На вопрос читательницы отвечает директор «Центра женского здоровья» на Кутузовском проспекте Алексей Борисович Путинцев.
Экстренный фитнес
Специально для читательниц нашего журнала известный американский тренер, специалист по фитнесу и диетологии Тереза Тапп составила экспресс-комплекс упражнений для подготовки к праздникам. Тренируйтесь ежедневно, и всего за три недели вы сможете заметно улучшить контуры фигуры. Тереза гарантирует: праздничный наряд будет сидеть на вас великолепно.
Растяжка от лишней энергии
Больше не нужно ломать голову над тем, какую программу выбрать: для похудения или против стресса и болей в спине. Новые фитнес-программы сочетают в себе то, что раньше казалось несовместимым. Рассказывает инструктор по аэробике московского фитнес-клуба «СМ-спорт» Ирина Анатольевна Бажей.
Летний фитнес
Давно известно, что занятия спортом на свежем воздухе намного эффективнее и полезнее тренировок в зале. Наш тест поможет вам выбрать вид активности, который идеально впишется в ваш образ жизни и распорядок дня.
Стройная фигура после третьего ребенка
Материнство и точеная фигура – понятия совместимые. Это убеждение нашей постоянной читательницы из Санкт-Петербурга Ирины Коровкиной. Как ей это удалось? После первых родов меня исключительно обижала циничная фраза о том, что рожавшую женщину легко узнать, посмотрев на ее потерявшую воздушность фигуру. Обижала своей несправедливостью. Тем более что мой личный опыт полностью опровергал ее.
Фитнес против диет
Есть ли у занятий фитнесом преимущества перед диетами, БАДами, таблетками, если вы решили привести свою фигуру в порядок? И какие конкретно? Ответ на этот вопрос вы найдете в письме читательницы журнала Елены Троекуровской.
“Я – дама средних лет, среднего роста и среднего веса…”
Браслеты для ног
“Мне подарили комплект утяжелителей для щиколоток. Какие упражнения можно выполнять с их помощью? Станет ли бег трусцой
эффективней, если надевать утяжелители на лодыжки?”
Мария Сохова, г. Адлер.
На вопрос читательницы отвечает фитнес-тренер московского спортивно-оздоровительного комплекса “Звезда” Наталья Гладышева.
Новогодняя аптечка
Что нужно иметь под рукой, чтобы мелкие неприятности со здоровьем не омрачили ваш праздник?
Омолаживающий курорт
Куда стоит отправиться, чтобы не только отдохнуть, но и стать моложе, стройнее, избавиться от угрей или целлюлита?
Консультирует кандидат медицинских наук, врач-косметолог, ведущий научный сотрудник Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии МЗ РФ Маргарита Сергеевна Васильева.
Материнство дарующая
Древняя российская святыня – икона Феодоровской Матери Божией издавна почитается верующими как особая покровительница семейного благополучия, воспитания детей, помощница при родах.
Эта святыня была явлена в ХII веке в Костроме, и с тех пор почитают ее местные жители как свою заступницу и покровительницу. Но чудотворная икона время от времени покидает древний град Кострому и отправляется в паломничество.
Православные таинства
Какие православные таинства помогают восстановлению и укреплению здоровья?
Рассказывает председатель религиозного образования и катехизации Рязанской Епархии, член Координационного совета по взаимодействию между Министерством образования РФ и Московской Патриархией Русской Православной Церкви священник Сергий Рыбаков.
Пост – радость для души и тела
23 февраля у православных христиан начался Великий пост. Какие здесь есть тонкости с точки зрения врача?
Отвечает доктор медицинских наук, профессор, действительный член Российской академии естественных наук, руководитель лаборатории Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Наталия Владимировна Перова.
Медицинская страховка
Какие выгоды сулит медицинская страховка? Где и как можно оформить страховой полис? На вопросы наших читателей отвечает начальник управления ДМС группы "Ренессанс Страхование" в г. Москве Карина Витальевна Маркарьян.
Глюкометры, тонометры, градусники
С помощью каких диагностических
приборов сегодня можно
контролировать состояние своего
здоровья не выходя из дома?
Советует менеджер по диагностическому оборудованию московской компании ООО “МТ Техника” Людмила Игоревна Кадулина.
Операция «замороженный живот»
Немецкие медики провели уникальную операцию: они пересадили молодой женщине сразу восемь новых органов. Мы связались c хирургом, проводившим операцию. Наш собеседник – доктор Андреас Пашнер, один из ведущих хирургов знаменитой немецкой клиники Шарите при Берлинском университете.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
